Vpliv teže posteljnih vzmeti Pilates Core

Večja ko je teža posteljnih vzmeti za pilates, večji je upor, ki ga zagotavljajo, zaradi česar je vadba zahtevnejša. Težje vzmeti zahtevajo več sile za premikanje, kar bo povečalo moč in vzdržljivost vajenih mišic ter učinkovito izboljšalo zdravje telesa. Nasprotno, za začetnike so primernejše lahke vzmeti, ki jim pomagajo, da lažje osvojijo gibe in se postopoma prilagajajo intenzivnosti vadbe.