Večina ljudi, ki sedijo v pisarni, ima maščobo okoli pasu. Pilates je zelo ciljna vadba. Ne glede na vse, mišice naj bodo napete, noge čim bolj iztegnjene, dihanje mora biti usklajeno. Predstavljajte si, da bo vaša glava udarila v strop. Ob čudoviti glasbi vas kondicijski trener vodi v vadbo. Ni pritiska, ni razdražljivosti. V tem okolju se res počutim kot odmaknjen človek, samo opijen v vadbi.
Sprostite se z raztezanjem in dihanjem s pilatesom
Aug 16, 2024
Pustite sporočilo