Ko gre za pilates, praktiki pogosto razpravljajo o tem, ali naj vadijo na preprogi ali z opremo. Medtem ko so vaje MAT pomembne, pokrivajo le del izkušenj s pilatesom. Številne ključne poze in gibe zahtevajo, da pilates stroj v celoti vključi v pravilne mišice, nudi podporo in nudi odpornost, kar vodi do učinkovitejše vadbe. Začetnike pogosto spodbujamo k uporabi pilatesnega stroja, saj jim pomaga bolje razumeti pravilno mišično angažiranost in načela gibanja.
1. reformator
Reformator je morda reformer, ki je uporabniku prijazen in ponuja vadbo v celotnem telesu, kar je odlično izhodišče za začetnike Pilatesa. Pomaga izboljšati držo, koordinacijo in trdnost jedra, tako da omogoča nadzorovan obseg gibanja, kar je še posebej koristno za tiste, ki se lahko borijo z ozaveščenostjo telesa na preprogi.
2. Cadillac
Cadillac iscadillac ponuja široko paleto vaj za različne ravni spretnosti. Za tiste, ki uživajo v dodajanju intenzivnosti svoji rutini pilatesa, Cadillac ponuja priložnost za delo s trakovi, palicami in vzmeti, kar daje celovito izkušnjo vadbe, ki cilja na prožnost, moč in vzdržljivost. Omeniti velja tudi, da je ta kos opreme videti impresiven in eleganten, zaradi česar je najljubši za tiste, ki uživajo v deljenju vadbe na družbenih medijih ali fotografiji.
3. Wunda stol
Stol Wunda je kompakten kos opreme, ki ponuja na stotine vaj za različni stolček, ki se osredotoča na krepitev jedra, nog, rok in ramen, ki zagotavlja celovito vadbo v majhnem prostoru. Njegova edinstvena zasnova omogoča izvajalcem, da izvajajo vaje, ki sedijo ali stojijo, in daje dinamičen obseg gibanja, ki izziva ravnovesje in usklajevanje. Zaradi te vsestranskosti je stol Wunda priljubljen za tiste, ki želijo bolj ciljno vadbo za določene mišične skupine.
4. lestev sod: nežen, a učinkovit
Sod za lestvico je sod za aladderje podpira širok razpon hrbteničnih raztežaj in pomaga pri sproščanju napetosti iz togih območij telesa. Posebej je koristno za tiste, ki se borijo s tesnostjo v hrbtu ali bokih, saj spodbuja nežno raztezanje, hkrati pa krepi jedro in izboljšuje splošno prožnost.
5. Korektor hrbtenice
Korektor hrbtenice, znan tudi kot thepine korektor, lahko uporabimo za izvajanje vaj, ki segajo, upogibajo in zasukajo hrbtenico, kar izboljšuje splošno zdravje in prožnost hrbtenice. Za tiste, ki preživijo dolge ure, da sedijo ali razvijejo posturalna neravnovesja, korektor hrbtenice ponuja ciljno vaje za izboljšanje moči in mobilnosti hrbta. To je bistveno orodje za vsakogar, ki želi popraviti slabo držo in izboljšati naravno poravnavo telesa.
Za zaključek, medtem ko je Mat Pilates dragocen, stroji, kot so reformator, Cadillac, Wunda stol, lestev sod in korektor hrbtenice, ponujajo bolj prilagojeno in učinkovito vadbo. Te naprave omogočajo izvajalcem, da se vključijo v širše različne vaje, izboljšujejo mišično angažiranost in pravilno poravnavo, kar zagotavlja bolj celostni pristop do pilatesa. Začetniki in tisti, ki želijo poglobiti svojo prakso, bodo znatno imeli koristi od vključitve pilatesnih strojev v svojo rutino.